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Bonjour
Coach Apex
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- RECOVERY
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HRV
- ms -
Variabilite cardiaque - intervalle entre 2 battements. Plus c'est haut, mieux ton systeme nerveux est recupere (parasympathique dominant).
RHR
- bpm -
Frequence cardiaque au repos - battements par minute. Plus c'est bas, meilleure ta forme cardiovasculaire et ta recuperation.
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Sleep
-h
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Strain
-/21
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Fasting (IF 16:8)

12h-20h
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